カルシウムを効率よく摂取する

妊娠中に多めに摂るように言われるものに
カルシウムがありますね。

でも妊娠中、牛乳や乳製品ってあんまりたくさん摂っちゃ
ダメなんですって。
（１日200mlまでって言われちゃいました）

しかもカルシウムって吸収率がほんとに悪いんですよね。

そこで、
カルシウムを効率よく摂取する方法はこちらをどうぞ。