妊婦体操　その２

今日は妊婦体操その2。

その1はこちらで。

では、始めましょう。

１．仰向けに寝て、ひざを立てます。

２．両膝を右に倒します。
　　この時、肩が床から離れないように。

３．ひざを戻します。

４．両膝を左に倒します。

５．ひざを戻します。


これを20回で1セット。

簡単なんだけど、やると結構きつかったりします。
運動不足かな(笑)