2006年07月30日

妊婦体操　その２

今日は妊婦体操その2。

その1はこちらで。

では、始めましょう。

１．仰向けに寝て、ひざを立てます。

２．両膝を右に倒します。
　　この時、肩が床から離れないように。

３．ひざを戻します。

４．両膝を左に倒します。

５．ひざを戻します。


これを20回で1セット。

簡単なんだけど、やると結構きつかったりします。
運動不足かな(笑)




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Posted by とみょ at 10:28│Comments(0) │◆妊娠中期
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プロフィール
とみょ
2007年1月に長男（つっくん）を高齢出産しました。
今は育児に奮闘中。夜には毎日ぐったりするほど疲れますが、それでも楽しい毎日です。ゆったりとシンプル育児を楽しんでます♪

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